HULAHOOP
(GENEL)
1958 yılında ABD’de hulahoop salgını olmuş, dünyaya yayılmıştır.
Amerika’da altı ayda yirmi milyon hulahoop satılmıştır.
ABD’de oyunu pazarlayanlar, Avustralya’da okul çocuklarının bambu çember çevirerek jimnastik yaptığını gören arkadaşlarından bu fikri alan Arthur Melin ile Richard Knerr oldu.
Eski Mısır, Yunan ve Roma’da kurutulmuş asma dallarından hulahoop yapılıp oynandığı biliniyor.
Güney Amerika’da da şeker kamışından oyuncaklar aynı işi görüyordu.
14’üncü yüzyılda İngiltere’de hulahoop çılgınlığı yaşanmış, büyük küçük ahşap ve metal hulahoop çevirmişlerdi.
“Hula” kalça hareketleri ile yapılan Havai dansının adıdır.
Tanrılar onuruna yapılan, misyonerlerin yasaklamaya, kadınları giydirmeye çalıştığı bu çok ciddi ve önemli dansın adı, İngilizce çember anlamında “Hoop” ile birleşerek tarihe bin yıllık oyunun adı olarak geçti.
Hulahoop ne ise yarar?
֍ Hulahoop çevirmenin faydaları arasında kalori yakılmasını sağlamak ilk sırada yer alıyor.
֍ Kilo vermenizi kolaylaştıran hulahoop egzersizleri, formunuzu korumanıza destek oluyor.
֍ Beli, kalçayı ve dizleri güçlendiren egzersizler ile koordinasyonunuzu da rahatlıkla geliştirebilirsiniz.
Hulahoop oyunu nasıl oynanır?
֍ Çocuklar ayakla vurarak topu dik tutulan hulahoopun içinden geçirmeye çalışır.
֍ Yapılan ayak atışını yakalamak için de çocuklar sırayla görevlendirilirler.
֍ Hulahop aynı pozisyondayken çocuklar tek elle yuvarlayarak ve karton sopa ile topu çemberden geçirme çalışması yaparlar.
Hulahoop nasıl çevrilir püf noktaları?
Çevirmeye başlarken hulahoopun ivme alabilmesi için elinizle bir defa ittirmeniz, ardından ritmik bir şekilde, karnınızı kasarak, hafif hafif kıvırmanız gerekiyor. Hulahoopun püf noktası ise vücudunuza giydiğiniz kıyafet; mutlaka ama mutlaka dar bir üst giymelisiniz.
Hulahoop nasıl çevrilir?
Eğer ilk defa hulahoop çevirecekseniz kolaylıkla öğrenmeniz mümkündür. Burada hulahoop çevirirken vücudun çok fazla döndürülmesine gerek yoktur. Önemli olan doğru bir frekans yakalamak ve bu doğrultuda hareket etmektir. Hulahoopu ilk döndürmeye başladığınız zaman ivme kazanması amacı ile bir defa elinizle itmeniz gerekir. Sonrasında ritmik olarak karın kasılıp hafif kıvırma hareketi ile dönmeye devam etmektedir. Hulahoopu uzun süre çevirmenin en önemli püf noktası ise üste dar bir kıyafet giymektir. Kazak ya da hırka gibi kalın kıyafetler sürtünmeye neden olduğu için hulahoopun hızlı dönmesine engel olmaktadır.
Çevirme taktikleri nelerdir?
Hulahoop çevirmek için öncelikle dar ve ince bir kıyafet giyilmesi gerekmektedir. Bunun yanında hulahoopun bir ağırlığının olması vücudun daha iyi çalışmasını sağlamaktadır. Bacakların öncelikle omuz genişliğinde açılması gerekir. Pelvis bölgesinin de öne doğru çıkması gerekmektedir. Hulahoopu ilk çevirirken öncelikle el ile iterek ivme kazandırmak gerekmektedir. Sonra karın kaslarını kasıp bel bölgesinden çevrilmesi gerekmektedir.
Oyunun videosu:
